同时，咨询师鼓励他寻找一些能够释放压力的方法。赵爱民开始尝试冥想和瑜伽，学会在繁忙的工作中找到片刻宁静。这些练习不仅让他更好地放松身体，也让他更加平和地面对工作和生活的压力。
渐渐地，赵爱民的心情变得明朗起来。他逐渐摆脱了之前的困扰，开始更加理智地看待工作和家庭的关系。他明白到，事业的成功并不是自我价值的唯一体现，而家庭的温暖和关爱同样是生活中不可或缺的部分。
咨询师在一次会话中鼓励他说：“赵爱民，你并不需要一直证明自己的价值。你已经是一个出色的科学家，一个负责任的丈夫和父亲。让自己更轻松一些，享受生活中的点滴美好。”
这番话深深触动了赵爱民。他开始更加珍惜和家人共度的时光，学会在工作与家庭之间取得平衡。逐渐地，他找到了一种更加健康、积极的生活
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