李嘉吃了一口，眉头微微皱起，然后发出赞叹：“这个蛋糕真的很美味，而且不那么甜！你是怎么做到的？”
赵爱民笑着解释说：“我学习了很多关于减糖烘焙的技巧。这样的甜点不仅满足了我的甜食欲望，还不会让我感到罪恶感。”
李嘉点头：“这听起来像一个不错的方法，我也要试一试。甜食一直是我的软肋，但我明白减少摄入对健康非常重要。”
他们在晚餐后继续聊天，谈论了减少甜食摄入的重要性。赵爱民提到了他在购物时如何仔细阅读食品标签，以避免隐藏的糖分。李嘉表示，她会从现在开始更加警惕甜食的陷阱。
这个健康的对话不仅让他们彼此受益，还启发了他们的朋友圈。他们决定每周举行一次小型的健康聚会，分享烹饪技巧和饮食知识。这成为了一个有趣的社交活动，也帮助他们坚持健康的生活方式
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