总之，在研究减脂这件事上，姜岁觉得自己不算专业，但是也算熟知，她把自己所知道的都告诉梁翠翠了。
她连着跳绳两个月，身体也习惯了这种锻炼方式，一天早晚一千下，只要能坚持住，肯定能看到想要的变化。
她的话，就像是给梁翠翠吃了定心丸一般，反正以后一遇到瓶台期，就按照她的方法去突破就行，一般都是会有效果的。
其实她现在已经有了很大的改变，她就想激自己一次，一辈子就这一次，等她瘦到自己满意的程度，她就去找萧毅表白，不论成功与否，反正她这辈子都没有遗憾了。
都说减肥是个良性循环，摒弃了杂乱的饮食，开始自律，为了保证良好的新陈代谢，就会想着早睡早起，再面对一些对自己具有诱惑力但是又不健康的时候，你就会自动想到自己减肥受的苦，然后对它说不。
久而久之，
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